エクササイズ

自然治癒力を上げる

笑顔の女性

溜まった疲れを癒してくれるマッサージの中でも、リフレが人気となっています。リフレとは、リフレクソロジーの略で、アメリカで誕生したと言われています。人の足の甲、裏、側面に存在する反射区をマッサージすることで、免疫力をあげて健康効果を期待するという施術です。また、この反射区は足だけでなく手にも存在します。それぞれの反射区が、体内の臓器や器官と連携しており、弱っている臓器や器官と連携している反射区を刺激することで回復を促すのです。足つぼマッサージと同様に捉えられることのあるリフレですが、まったく別の施術です。足つぼマッサージは、足裏のつぼを刺激することを重点的に行うため、店舗や施術者によって差はありますが、痛みを伴うことがあります。リフレは、柔らかく撫でるような施術のため、リラクゼーション効果が高いです。そのため、ストレス解消にも役立ち、結果ホルモンバランスを正常な状態へと導いてくれるのです。さらに、撫でるような施術により、リンパに溜まった毒素を流したり、血液の巡りをよくする効果も期待できます。足は第二の心臓と呼ばれていることもあり、毒素が流れたり血液の巡りが良くなることで、全身の免疫力の向上に繋がるのです。病気ではないけど体調があまり優れないと感じている方や、仕事が忙しくてイライラが溜まる一方だという方におすすめできる施術です。身体の回復力をあげることで、どれだけ体調が変わるかぜひご自身で試してみてください。